高温高湿的三伏天★★◈★，跳进泳池★★◈★，消暑锻炼成为不少人的选择公司领导要了我好几次细节★★◈★。其中J9九游会★★◈★，不乏带着孙子J9九游会★★◈★、孙女去游泳的老人★★◈★。那么J9九游会★★◈★，对于老人公司领导要了我好几次细节★★◈★，尤其是并未长期坚持游泳锻炼★★◈★，又想带孙辈去泳池的老人★★◈★，有哪些注意事项呢？

　　“游泳属于关节友好型运动★★◈★，受到不少中老年人的喜爱★★◈★。”河科大二附院全科医学科医生周元锋说★★◈★，长期坚持游泳锻炼的老人J9九游会★★◈★，其对自己的身体状况有相对准确的认知★★◈★，但对于偶尔想带孙辈去游泳★★◈★，或想尝试游泳锻炼的老人来说J9九游会★★◈★，游泳是存在一定风险的运动项目★★◈★，应做好相应的准备和了解公司领导要了我好几次细节★★◈★。

　　周元锋解释★★◈★，由于身体状况各异公司领导要了我好几次细节★★◈★，即便是年龄相似的个体★★◈★，其对运动的适应程度也是不同的J9九游会★★◈★。因此J9九游会★★◈★，无论是进行游泳锻炼★★◈★，还是进行其他运动★★◈★，事先都应对自身的健康状况有充分的了解★★◈★，如有需要应到医院进行体检公司领导要了我好几次细节★★◈★，或进行体能评估★★◈★，根据医生建议再作决定★★◈★。

　　4.老人游泳的时长不宜过长★★◈★，速度不宜过快★★◈★，不宜憋气★★◈★、潜水★★◈★，通常时间控制在30分钟以内为宜★★◈★，距离在400米左右即可★★◈★；

　　周元锋提醒J9九游会★★◈★，患有严重心脏病★★◈★、高血压★★◈★、支气管哮喘★★◈★，以及有皮肤疾病的老人不宜游泳锻炼★★◈★。（洛报融媒·洛阳网记者 张人杰 通讯员 牛然）九游游戏中心官方正版★★◈★。j9九游会官方网站★★◈★。九游官网J9九游会官网真人游戏第一品牌★★◈★，体坛消息★★◈★，j9游会真人游戏第一品牌